خرید عینک آفتابی Louis Vuitton با قیمت ارزان

آیا میدانید برترین عینک سال 2014 نزد افراد معروف همین عینک است ؟

انتخاب آرمین 2afm ، سیروان خسروی ، کیم کارداشیان ، ریحانا ، علیرضا حقیقی و... می باشد

خرید عینک آفتابی Louis Vuitton با قیمت ارزان

تحویل رایگان به سراسر ایران | پرداخت هزینه درب منزل پس از تحویل کالا

لینک خرید عینک لویی ویتون توضیحات عینک لویی ویتون



ساعت دستبندی LED Arina اسپرت

ارائه شده در رنگ های مختلف و زیبا

هم یک دستبند اسپرت و هم یک ساعت LED

دارای تقویم روز شمار

این ساعت در حالت عادی خاموش بوده و با

لمس آن ساعت روشن و نمایان خواهد شد.

دارای 6 ماه گارانتی تعویض

قیمت : 15000 تومان

تحویل رایگان به سراسر ایران | پرداخت هزینه درب منزل پس از تحویل کالا

لینک خرید عینک ریبن آبی توضیحات عینک ریبن آبی





ساعت بند چرم الیزابت تخفیف ویژه

با ظاهري جالب و كيفيتي بينظير وفوق العاده شيك و زيبا

ساعتي با ظاهري متفاوت، مدرن و همچنين با دوام

يكي ار محبوب ترين و پرطرفدارترين ساعت ها در اروپا

ساعت بند چرم الیزابت تخفیف ویژه

رنگبندي:سبز, قهوه اي , نارنجي ,مشکی و قرمز .سفید

ساعت بند چرم الیزابت تخفیف ویژه

تحویل رایگان به سراسر ایران | پرداخت هزینه درب منزل پس از تحویل کالا

ساعت بند چرم الیزابت تخفیف ویژه ساعت بند چرم الیزابت تخفیف ویژه


حيم بال -توپ ورزش



توپهاي بدن سازي جيم بال
Reebok ريبوک
پديده اي نو در امر ورزش Attrina
قابل توجه بانوان ،آقايان و ورزشکاران محترم
ويژه انجام حرکتهاي بدنسازي وتقويت عضلات بدون دستگاه
قابل استفاده در منزل وباشگاه با سايز هاي
65 - 75 سانتي متر
Anti Burst در رنگهاي متنوع, باکيفيت بالا و تکنولوژي
سفارش آنلاين
http://www.eforosh.com/iranreebok
http://www.chare.ir/index.php?target=products&product_id=15898
سفارش تلفني
Tell: +98 938 916 7875
قيمت 22000 تومان
DVD آموزشي +پمپ رايگان


10 تمرين ورزشي با توپ براي تناسب اندام


کشش بالا تنه
مفيد براي: کمر

روش حرکت: روي زانو نشسته و بالا تنه خـود را روي
قسمت فوقاني توپ قرار دهيد. دست ها را خم کرده و
در کنار سر قرار دهيد. سينه خود را بطرف پايين حرکت
دهيـد تـا ستون فقرات بصورت مستقـيم و مـمـتـد قـرار
بگيريد. سپس به حالت اوليه برگرديد.



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره 9
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دراز نشست نوع اول
مفيد براي: عضلات شکم، کمر و لگن

روش حرکت: روي زانو نـشسـته آرنج ها را روي تـوپ
قرار داده، کمر خود را خم نماييد. در حالي کـه عـظـلات
شکم خود را فشرده کرده ايد به طرف جلو حرکت کنيـد
تا جايي کـه بـالا تـنـه و ران در يـک امـتداد مستقيم قرار
گيرند. سپس به وضعيت اوليه برگرديد.


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره 8
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دراز نشست نوع دوم
مفيد براي: عظلات شکم

روش حرکت: درحـالي کـه کـف دو پاي خود را بصورت
مسطح روي زمين قرار داده ايد، گودي کمر را روي توپ
گذاشته بصورتيکه ران و بالا تنه موازي با زمين باشنـد
و عـمـل دراز نشـست عـادي را انـجـام دهيـد. تــوسـط
عضلات شکم فقط شانه ها و قسمت بالاي کمـر خـود
را به طرف بالا حرکت دهيد.


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره 7
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شناي بلند
مفيد براي: عضلات سرشانه اي، شـانـه ها، عضلات
سه سر و عضلات شکم

روش حرکت: جلوي زانوهاي خود را روي توپ گذارده
و کف دستها را بصورت مسطح روي زمين قرار دهــيـد.
تمـامـي بـدن شـما بايد موازي با زمين باشد) بـطـرف
حرکت کرده و سپس به بالا برگرديد.



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره 6
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

پل خم با زانو
مفيد براي: باسن و عضلات عقب ران

روش حرکت: به کمر روي زمين دراز کشيـده با زانوي
خـم شـده پاشنه پاي خود را بالاي توپ قرار دهيـد. دو
دسـت را به طرفين دراز کنيد. باسن خود را روي زميـن
فـشار داده و بـه سـمـت بالا بياييد. کمي توقف کرده و
دوباره به حالت اول برگرديد.

شماره 5
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

چرخش شکمي
مفيد براي: عضلات شکم

روش حرکت: روي کمر دراز کشيده،زانوها را خم کرده
و کف پاها را بصورت مسط روي زمين قـرار دهـيـد. تـوپ
را نـزديـک زانـو روي ران و دسـتها را بالاي توپ بگذاريـد.
شانه تان را به طرف بالا حرکت دهيد و همزمان توپ را
بـه بـالاي زانـوهـا هدايت نماييد. کمي مکث کرده و باز
به حالت اول برگرديد.


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره 4
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حرکت کششي معکوس
مفيد براي: گودي کمر، باسن و عضلات عقب ران

روش حرکت: به طـرف شکم روي تـوپ دراز کشيده و
بـوسيـله پـنـجه پـاها و کف دستها حالت خود را تثبيت
کنيد. در حاليکه بطرف پايين نگاه ميکنيد دست چـپ و
پـاي راست خود را به طور همزمان به طرف بالا حرکـت
دهيد و 2 ثانيه در همان حالت باقي مانده و سپس به
حـالت اولـيـه بـازگـرديــد. همين عمل را براي دســت و
پاي مخالف انجام دهيد.


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شماره 3
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شناي تعادلي
مفيد براي: عظلات سر شانه اي، شانه هاي، عضله
سه سر و عضلات شکم

روش حرکت: دستهاي خــود را طـوري روي تـوپ قرار
دهيد که بدنتان با زمين زاويه 45 درجه تشکيل دهيـد.
تـعادل خـود را بـا نـوک انـگشتـان پـا بـرقرار نما

بازديد: 17

مشخصات آگهي

ايميل: ايميل
تلفن: ,+98 9389167875
لينك: http://www.baziran.com/ItemPreview/index.aspx?itemnum=985665872
قيمت: 200000
تاریخ ثبت آگهی: پنجشنبه 23 دی 1390
منبع: منبع



دسته بازی بلوتوثی موبایل و تبلت

دیگر از بازی با موبایل و تبلت خود خسته نمی شوید!

مناسب برای انواع بازی ها شامل فوتبال،‌ اتومبیل رانی،‌ اکشن و ...

قابل استفاده برای بازی های اندروید و IOS

قابل استفاده به عنوان شاتر بلوتوث جهت عکاسی

قیمت : 29000 تومان

تحویل رایگان به سراسر ایران | پرداخت هزینه درب منزل پس از تحویل کالا

لینک خرید عینک ریبن آبی توضیحات عینک ریبن آبی







N1_idea
کانال تلگرام ایده های خاص Number1 idea
آرایشی بانوان، دیزاین خانه، لباس، ورزش، آشپزی، سلامتی پوست و بدن و ...
@N1_idea
https://t.me/N1_idea